2011年9月25日日曜日

朝ヤビ

今日は朝からヤビツへGO!!

ちょっとでも踏むと脚がじわ~~んとアツくなっちゃうので、ヘコヘコと名古木へ。

1本目
~コンビニ:4m19s 信号にかかりそうでかからない絶妙に最悪なタイミング
~蓑毛:9m10s 踏めないのでケイデンスが下がる
~菜の花台:13m44s 回して調子出てきた?
~峠:11m30s ゴール前で先行してた人と競り合ってスパートv(^^

合計:38m44s(名古木~峠)

峠の手前でパオさんたちの100milesとスライドしたので、下ってコンビニ前で合流(^^;

2本目行きますか~~など話していると、

い・・・一輪車?

たしかに車重は軽いし、ギヤも1:1でハイケイデンスで上れるとは思うが・・
(この後2本目下りで菜の花台上まできてた(@o@)

2本目はパオさんをマーク(^^;
とおもたら、パオさんのツール缶のふたが飛んでちょっと戻るww
その間に全員に抜かれて追走開始!

1人抜けだしたチロさんを追って2番手に。
~蓑毛:9m32s フタ拾い時間含む(^^;

浅間神社を超えたところでタレはじめて後ろからaizさんが・・
~菜の花台:13m37s

aizさんに続き、パオさんにも抜かれる・・・がツキイチで辛抱。
最後のミラーからアタック。最後もがいてかろうじて逃げ切りv(^^
~峠:11m31s

合計:34m39s(コンビニ~峠)

うぅぅ・・・2本もゴールスプリントする羽目になるとはww
おかげさまでまずまずのタイム。

帰りは小田厚側道経由で、ヒィヒィひきづられて帰る。

やっぱり競る相手がいると頑張れるなぁ、な120km

2011年9月24日土曜日

三浦半島へ。

昨日は朝から三浦半島へ。

単騎でガリガリ飛ばして宮川公園までノンストップ。Ave.30km/hで2時間弱で到着v(^^
すると、奇遇にも『銀輪さんさよなライド』御一行様が!

松輪周回で銀輪さんと最後の?ちぎり愛黒ハート逃げをうったけど、最後に刺されて負けますたorz
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その後皆さんとしぶき亭で昼食、三浦半島ぐるっと回って帰りましたとさ。

な、124km

決して朝寝坊して集合時間に間に合わず全速力で追っかけたとか言うことはありません(^^;

2011年9月23日金曜日

富士山10合

今日は富士山を自走で1周しながら15合上るつもりで、車載で須走へ。

・・・いきなり篭坂峠通行止めですorz
すでにこの時点で自走で1周は不可能。しかも結構な雨が(ToT)

雨がやむのを待ってまずはあざみからGO!
アップなしなので、序盤(鳥の絵まで)はゆっくり。
雨バシバシ降ってくるし(ToT)寒くはないけど、グレーチングがスベルスベル。




5合目の気温は9℃・・・やっぱり寒いよ
さすがにこの天気で上ってくるのはいない・・・とおもったら、道の駅で話をした人が上ってきたww

次はスバルライン
雨は上がったけど、路面はまだ濡れてる。
今回はハンガーノックにならないように補給をしっかりww
だいぶ脚を使ったので、回転重視で。

5合目は晴れてて、富士山もクッキリ!!
下ったら曇ってましたけどww

このあとスカイラインに向かったけど、時間と霧が出てきたので断念。
富士山10合となった73.5km

2011年9月18日日曜日

ヤビ3


一昨日、昨日と完全レスト。昼寝しまくりで体力回復?
2日分を取り返すべく、朝ヤビへ。

1本目
名古木~コンビニ:3m59s
コンビニ~蓑毛:8m57s
蓑毛~菜の花台:14m39s
菜の花台~峠:12m17s

結果:39m52s・・・orz

体調万全・・・たぶん、器材万全・・・持ってる中では
浅間神社まではほぼベストペース。余裕もあった。
なのに、そこからなぜかタレタレ。

なので罰ゲームコンビニから2本ww

2本目:38m07s
3本目:38m14s

はぁぁ・・・タンパが思いやられますな、な133.6km

2011年9月12日月曜日

ジテ2&MOK

今日もジテ2.
帰りはウワサの馬練(MOK周回)にお邪魔してきました。

週の頭からハンパなく追い込め追い込まれました(^^;
また行こうv(^^

ジテ2:62km
MOK周回:5周 33km Ave29.5km

2011年9月11日日曜日

TSUBAKI

昨日は平日のローラーと、金8後の周回夜練でグッタリ。
結果、休みの日にレスト。どんだけ~~ww

なので今日は熟練にドタ参(^^;
集合時間の7:30ピッタリに藤沢橋に行くと、既に誰もいませんorz
全速力で追いかけます。なんかよくあるパターンww
3人列車をR134~R1とソロで追いかけ、小田原のコンビニで何とか捕獲。
ここまでAve31.1km/hでヘロヘロ。

今日はせんさん、deroderoさん、銀輪さん。
一応銀輪さんの送別走行会・・のはず。

まず石名坂は全力で(^^;
湯河原から椿ラインは、タンパ対策でトルクをかけたかったのでアウター縛り(途中からアウター2速縛り)deroさんを見える範囲で曳きながら、時々ダンシングを混ぜて・・・疲れましたww

あとは芦ノ湖から旧道をバビューンと下って・・・

deroさんのニューウェポンBORA・・・速いよ

R1~R134できたっく。

Time: 05:39:10
Distance: 149.75 km
Elevation Gain: 1,576 m
Calories: 2,026 C
Avg Speed: 26.5 km/h
Avg HR: 127 bpm
Max HR: 166 bpm