足パンのち腹パン

今週もカーツ！さんと三浦へ。

今日は遅刻せずに集合できました。
8:00集合で、9時半には宮川公園に到着！

すでにここまででカーツ！さんについて行くのがやっと。

カーツ！さん、PT入れて鍛えてから速くなったなぁ～～・・
まぁ、自分もかなり遅くなってますが・・・何か？

1周回してもう足パン。完全に筋力が落ちとるなぁ・・・
しかも必ず上りで遅れるしorz

いいれんしゅうになりますた（＾＾；

帰りは途中でYUKIDAIさんが合流。

大楠山でまたも遅れをとり、足パンパン。

お二人とお別れした後は、もうひと山。

富士山盛り！たったの500円

無事完食して腹パン（＾＾；


ここから家までがつらかった(笑

今日の結果

体重+1kg（爆

リハビリのはずが・・・

15日はカーツ！さんと三浦半島へ。

リハビリのつもりが・・・

遅刻・・・追走

しかも久翆さん、せんさんが合流して速くなったトレインを
15分差でソロで追いかけるという追い込み状態（爆

津久井浜のローソンでやっと追い付きました（というか、待っててもらった）
もうヘロヘロorz

毘沙門への坂で再びチギレますた。

宮川公園では最近ロードに乗り始めたというbakufuさんを捕獲。
「ばくふう」ではなく「ばくふ」らしい（＾＾；

充麦　http://mitsumugi.web.fc2.com/
でおいしいパンを補給して帰る。

筋力の大幅ダウンを痛感した102.6km

ようやく明けました

皆様、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

10月の富士チャレ以来、ほとんど乗れてませんでしたが、
ようやく初ライドに行ってきました。

とりあえず三浦半島一周・・・

ダメダメですた（＾＾；

１からどころか、０から鍛えなおさないとだめなのを痛感して帰ってきました。

今年もガンバローｖ（＾＾