FTPとローラー練

僕のFTPは推定220W。
パワータップを持っていないので、ヤビツ、富士ヒルクライムとかの結果からの推定値。ヒルクライム計算のサイトのレベルで言えば、

普通

です。

最近ようやくローラー台を導入したので、真面目にパワートレやってみようと、今週からはじめてみました。

まずは基本のSST～メディオ。
ミノウラV130の負荷特性から、レベル4で25km/hで回せば200Wでおけー(^_^)v
………苦しすぎるorz

10minx2やろうとしたけど、2回目は5minでギブ(ToT)
頑張ろう(^_^;)

ところでローラー台って意外と静かだよねって嫁さんに聞いたら
…ンナこたぁない

え？ほとんど音しないでしょ？
アンタがはぁはぁウルサイ(-_-#)

……orz