だめだめヤビ２

6時に出発してヤビツに向かう。
いきなり足が回らない。まぁ走って体が温まれば回ってくるだろうと思いながら進んでいくが、一向にダメ。アツい・・暑すぎる・・・ｏｒｚ
8時ごろから名古木下のコンビニで水分補給後上りはじめる。
足が回らん・・・心拍も上がらず。
コンビニ　４：１８　１４６ｂｐｍ
蓑毛　１４：１２　１５６ｂｐｍ

足に力が入らない。
浅間神社で既に24分越え・・・精神的にプッツリ切れてしまいました。

菜の花台　　３０：３８　１５４ｂｐｍ

途中でＬＥＧＯＮジャージの集団が下りてくる・・・ゴッさん達でした。
力なく手を上げた後、それでもちょっと回復。一瞬頑張りましたが、すぐダウン(>o<)

峠　４４：４５　１４９ｂｐｍ

ほぼ1年前のタイムに逆戻り。もちろん今季最低・・・orz

ヤビコーラ補給後、戻ってコンビニでゴッさんに再会。
一旦はこれで帰りますと言ったものの、補給しているうちにあまりのタイムに情けなくなってきたので、もう一度上ることにする。

タイムは取らずにコンビニからゆるゆる上る。
浅間神社あたりで二人のローディが追い付いてきたので、ついつい頑張ってしまうが、ほどなく抜かれて、後はまたゆるゆるモード。

峠では止まらずにそのまま裏へ下る。裏は涼しいが宮ヶ瀬は３４℃。
土山峠を越えて下に降りてきたあたりでいよいよおかしくなってきた。
熱中症じゃシャレにならんのでコンビニで補給＆長休憩
ちょっと回復して走りだしたけど、もう２５ｋｍ／ｈもでない・・・
何度も休憩しながら、ほうほうの体で帰宅。
うちまで帰れないかもとか思いながら走ったのは初めて。
水シャワー浴びてやっと回復しました。

どうみても軽い熱中症だｏｒｚ
ここのところ、普段から追い込んでいたのと、それが回復できていなかったのがまずかったか・・・
しっかり休養とって、またチャレンジしに行こう・・

今回はあまりにダメダメなので、グラフはナシね（＾＾；