こうしん

今日は外走りに行けず。なのでFTP測定（爆
前回測定は1/28。252W(20min)で、FTP=240W
ほぼ1カ月ぶりの測定ですな。気が重いｗｗ

 ぐはぁ～

実は測定の20分は19分30秒で落車(爆
残り1分でダンシングでもがいてたら、前輪が玄関から落ちますた（＠ｏ＠）

ま、あと30秒は続けられた感アリなので、おけーとしましょｖ（＾＾

結果は・・・

260W(20min)！

FTPは260x0.95=247W

前回比+7Wで3%の向上ｖ（＾＾

ここのところ伸び悩み感アリアリだったので素直にうれすぃｖ（＾＾
日々のローラーはまたきつくなるけどねｗｗ

ヒルクラ初戦の八ヶ岳までもうちっとつづくんじゃｗｗ