ヤビ３

一昨日、昨日と完全レスト。昼寝しまくりで体力回復？
2日分を取り返すべく、朝ヤビへ。

1本目
名古木～コンビニ：３ｍ５９ｓ
コンビニ～蓑毛：８ｍ５７ｓ
蓑毛～菜の花台：１４ｍ３９ｓ
菜の花台～峠：１２ｍ１７ｓ

結果：３９ｍ５２ｓ・・・orz

体調万全・・・たぶん、器材万全・・・持ってる中では
浅間神社まではほぼベストペース。余裕もあった。
なのに、そこからなぜかタレタレ。

なので罰ゲームコンビニから2本ｗｗ

2本目：３８ｍ０７ｓ
3本目：３８ｍ１４ｓ

はぁぁ・・・タンパが思いやられますな、な133.6km

ジテ２＆MOK

今日もジテ２．
帰りはウワサの馬練（MOK周回）にお邪魔してきました。

週の頭からハンパなく追い込め追い込まれました（＾＾；
また行こうｖ（＾＾

ジテ２：62km
MOK周回：5周 33km Ave29.5km

TSUBAKI

昨日は平日のローラーと、金８後の周回夜練でグッタリ。
結果、休みの日にレスト。どんだけ～～ｗｗ

なので今日は熟練にドタ参（＾＾；
集合時間の7：30ピッタリに藤沢橋に行くと、既に誰もいませんｏｒｚ
全速力で追いかけます。なんかよくあるパターンｗｗ
3人列車をR134～R1とソロで追いかけ、小田原のコンビニで何とか捕獲。
ここまでAve31.1km/hでヘロヘロ。

今日はせんさん、deroderoさん、銀輪さん。
一応銀輪さんの送別走行会・・のはず。

まず石名坂は全力で（＾＾；
湯河原から椿ラインは、タンパ対策でトルクをかけたかったのでアウター縛り（途中からアウター2速縛り）deroさんを見える範囲で曳きながら、時々ダンシングを混ぜて・・・疲れましたｗｗ

あとは芦ノ湖から旧道をバビューンと下って・・・

deroさんのニューウェポンBORA・・・速いよ

R1～R134できたっく。

Time: 05:39:10
Distance: 149.75 km
Elevation Gain: 1,576 m
Calories: 2,026 C
Avg Speed: 26.5 km/h
Avg HR: 127 bpm
Max HR: 166 bpm

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

前日
TOBYさんに代理受付をお願いし、カーツ！さんと14時頃出発。
調布の渋滞とかにはまりながら、19時ごろ松本着。
21時過ぎにはオヤスミナサイｚｚｚ

当日
3時前に起床。前日のうちに買っておいたパンとか食べて、３：３０に出発！
・・・雨降ってます(ToT)
ちっと迷いながらもTOBYさんの待つ一之瀬園地に到着。
軽量化、ローラーでUPして、観光センターに移動。

スタート位置は・・・ちょっと出遅れた感あり（＾＾；
300人中の1/3くらいのところ。
深呼吸して気合を入れてスタート！！
目標は75分切り。（あわよくば70分切り（＾＾；）
かつｸﾗｽ上位10%以内

序盤はとにかく前へ。
気持ち普段より1段軽めでくるくるくるくる。

前半はかなりいいペース。70分切りも・・・
と思ったけど、後半斜度がきつくなって失速気味orz

なんとか気合でゴール！！

速報値：１ｈ１３ｍ２４ｓ　ロード男子Ｅ　58位/1345人

75分切りと10%は達成v（＾＾

お久しぶりの方はじめ、いろいろな方とお会いできて楽しかったです！
レースのもっと詳細についてはまた後日（＾＾；


帰りは早く出たにもかかわらず、やっぱり渋滞にはまりまくり。
カーツ！さん、お疲れ様でした。

JCRC修善寺

ついにロードレース初参戦（＾＾；
※JCRCの初戦は塩原ヒルクライム

雨が降ったりやんだりの中、せんさんとともに修善寺へGO！
いまいちモチベーションも上がらない中、試走でまずは1周。
雨自体はそんなに気にならないけど、路面は完全ウェット。ブレーキきかね～～。下りこえ～～～～。
コースは最初少し上って、ぐわ～～っと下って、ぐわ～～っと上って、だ～っと下って、ひ～～っと上ってという感じ。平坦なところはなし（爆

ちなみにFクラス、60人以上になると若者組とおぢさん組の2クラスに分かれるところ、今回は59人(ToT)　キビシイぜｗｗ

いよいよスタート・・・というところで、いきなりどしゃ降り。ﾔﾒﾃｸﾚ
安全に行きましょう！とか声かけながらスタート！

２０位くらいスタートして、最初の上りで上げて行って４～５番手くらい。
だ～～っと下って・・・雨で前がよく見えません(TOT)こえ～～よ。
びびってズルズル下がってまた前には１５人くらい。

のぼりでまた上げて、１周めは５，６番手位かな？
２周目に入って駒沢大な人が抜け出して、AQUA-TAMAな人とラバネロな人と自分で４～６位くらい。下りは後ろに張り付いて楽したいけど、雨で怖い。上りは自分のペースで・・・というか、限界ギリギリ（爆
集団という状況でもなく、必死でついていく感じ。くるし～～！！

ラスト３周目。もう下りは漕がないｗｗ足を止めて必死に回復。
上りでTAMAな人とラバネロな人の前に出て、たれてきた駒沢大な人の後ろに。
一旦下って最後の上り。
再度TAMAな人とラバネロな人に抜かれ、これはイカ～～ン！
ダンシングでスパート！ラバネロな人をかわして・・・・

ゴールライン寸前でタレル（爆

刺されますた（泣

結果（暫定）：Fクラス　６位/５９人

末席ですが、お立ち台に上がれました（４位以下は台はないけどねｗｗ）

いや～～ロードレースもおもしろい。
ヒルクラとはまた苦しさが違いますね。また次も出よう！！

(追記)
1周目　 9m59s Ave30.3km/h MAX62.6km/h Ave149bpm MAX162bpm
2周目　10m30s Ave28.7km/h MAX62.1km/h Ave157bpm MAX166bpm
3周目　10m32s Ave28.7km/h MAX64.7km/h Ave160bpm MAX169bpm



自分の写真はないｗ
左：Eクラスせんさん　右：Cクラス３位hamahiroさん

うなぎツアー

今日はむらいさんpresents
房総に鰻をたべにいくぞツアー
基本的にのんびりサイクリングです（＾＾；

なので例によってｗｗ、フェリー乗り場まで単独で猛ダッシュｗ
（ギリギリセーフ）

フラワーラインではGenさん、シンボー☆さんとチギリ愛ｗｗ

これ以外はまったり。

他にも色々ありました（爆
結果、おもろかった135km+α

135km+α
Ave23.5km/h
1455kcal

↑絶対補給したカロリーのほうがでかいなｗｗ

「合力日本」リレー神奈川＋α

「合力日本」リレー神奈川は８：００に小田原出発。

今日は涼しい

・・・ヤビツによってから行きましょう。そうしましょう（爆

名古木に６：３０到着して、即アタック開始。

名古木～コンビニ：４ｍ０４ｓ
コンビニ～蓑毛：９ｍ０３ｓ
蓑毛～菜の花台：１４ｍ０５ｓ
菜の花台～峠：１１ｍ４３ｓ

結果：３８ｍ５５ｓ

うーー、もうちょっといけるかと思ったけどなｗ
最後に峠を吹きぬけてくる強烈な向かい風にやられますたｏｒｚ

止まらずにＵターンしてやまゆりラインを抜けて国府津へ。
ちょうどＨＩさんが通りかかってリレーに無事合流。

海岸線を気持ちよく走ったり

途中何故かシクロクロス状態になったりｗｗ

大磯～辻堂～平戸～みなとみらいと走って、ここで離脱。

皇居に向かう皆さんをお見送りして、無事カエル。

１３６ｋｍ　１８８６ｋｃａｌ