ウマ練

またの名をヅラ練。
5日は今年お初の馬面練。たまたま近所でやっているのを聞きつけ、11月ごろからちょくちょくお世話になっている夜練の会であります。
1周約6.5kmで適度なアップダウンあり。ただしさすがに横浜市内だけあって信号はそれなりにあり、交通量もまたそれなりにある。車の脇は止まっていてもすり抜け禁止といったルールの下、楽し苦やらせていただいております（＾＾；
そして5日もゲ○吐きそうになりながら4周回。
もうおなかいっぱいな36.7km

新春みうらいど

3日はゴッさんと熟練の呼びかけで三浦半島へ。サイクリングペースらしいし、回復走にはちょうどいい・・・はずｗ

8時山下公園は断念して（寝坊ではない！？）、9時過ぎに逸見と読んで捕獲に出発！
案の定、金沢八景の先で列車を発見！全力で追走しますが・・・追いつかん！？サイクリングペースぢゃないのか？？
逸見の休憩でなんとか追いつく。ゴッさん、ラテさん、の曳く特急列車ですたｗ
そりゃソロぢゃ追いつかんわなｗｗ
その後後続列車が続々到着。総勢約20人。

ココからは城ケ島までノンストップ。ラテさん、とっくーさん、deroderoさんの先発列車で出発！
途中後続列車から刺客のにっしーくんを加えて一気にスピードアップ。

途中とっくーさんと中華カーボンホイールで盛り上がりつつも、基本はアゲアゲ（＾＾；
いくつかの坂の掛け合いで足を削りながら、最後の風車の坂でラテさんと勝負！
一旦抜かれて最後の斜度がゆるくなったところで
『Й○※＿★Д€！！』
言葉にならない雄たけびを上げながら並びかける・・・・ホイール1個及びませんですた（＾＾；
チョー悔しいけど、チョー楽しすｗｗ

あとはしぶき亭まで行って、みなさんは昼飯、自分はUターンして帰路に。

もう脚ズタボロで、やわやわ帰りました。105.2km

第１回箱根駅伝勝手に先導大会

みなさま、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします！

ということで、走り初めはあんだぅさん企画『第１回箱根駅伝勝手に先導大会』

6:45大手町スタートのため、5時前に出発。
余裕で間に合うはずが、何故東京タワーが右手に見える！？走り慣れない都内で痛恨のルートミス。結局大手町直前の芝でなんとか合流。

すけこーさん、とっくーさん、ゆぅゆぅさん、あんだぅさん、ピンク中村さん、海保さんでスタート。途中ですけこーさん、とっくーさん、ゆぅゆぅさんが離脱。

わざわざ千葉から来ていただいたピンク中村さん、海保さんに失礼にあたらないよう、あんだぅさんと2人で全力で曳きますｗ

途中でるっこさんの応援、rakiさん合流などありつつ先を急ぐ。

規制の始まる時間までに走りぬけないと足止め食らってアウト。沿道も進むに従って観客、役員、警察官の数が増えてきます。
湘南大橋では、目前で警察がルート外に誘導を開始・・・とりあえず車だけ・・・みたい。自転車はOK・・・みたいｗ。
途中であんだぅさんがパンクでマージン吐きだしたりしながら早川交差点へ。
ここでも交通規制開始！？
車は既に進入できません・・・が、自転車はOK。
さらにペースを上げていよいよ箱根湯本からの上りに入ります。

海保さんは一気にペースアップ。一瞬ついて行こうとしたけど、350Wの表示を見てもたないと判断して断念。あっという間に見えなくなりますたorz
あとは200Wくらいで鈴なりの観客と規制前に入り込んでいる車の間をやわやわ上って行きまっする。
チト走りにくいものの、たまに応援してくれる人もいて、気分良く最高地点に到達。

あれ？クマーがいる！？

そして柏原の激走を堪能。

TVにもキッチリ映っていたｗｗ

あまりにも寒いので、最終の東農大を待たずに芦ノ湖のコンビニへ。
rakiさんの強制勧めでカップめんを食べていたら、最終ランナー通過！

足元にカップめんが・・・ｗｗ
これはあとからシンボー☆の指摘で映っていたことに気付いたｗｗ

この後は、大観山を越えて

ピンク中村さんと海保さん

湯河原から輪行できたっく！
みなさま、お疲れ様でした！！

意外にハードだけどおもろかった170.8km

冬休みの宿題

そういえば、最近ロングに行ってないなぁ・・・と思い、急遽西伊豆行きを決定！
緩募をかけると、静岡のなべさんとサカズキさんが釣れました（＾＾；

天気はよさそうだけど、箱根越えがあるので結構重装備で、リュックの重さは約3kg。

藤沢橋-(R134)-花水川橋-(R1)-三枚橋と走って

先も長いし、箱根旧道をやわやわとアタッコ。
48m47s 217W

意外に気温は高くて、箱根峠でも1℃くらい。

三島に下ってなべさんと合流！

狩野川沿いのCRをゆるゆる下りますいや溯ります。
神奈川ではなかなか併走できるようなCRがないので、おしゃべりしながら走れるのは楽しすｗ

海岸線に出てからは車も少なく快調にr17を三津へ。
ここでサカズキさんと合流ｖ（＾＾

しばらくごく緩やかなアップダウンを繰り返しながら、「まぁこれくらいなら楽勝で昼過ぎには下田でいい気分（温泉）」とか思いながら走りますｗ

が、ががが
大瀬崎で一変、想像以上に長い上りが・・・もう汗だく。

余裕のサカズキさん

そして長い下りで一気に冷却ｗ

以降これの繰り返し（爆

たぶん戸田港ｗ

心が焼き入れされて、ちょっとした衝撃で折れそうですｗｗ

土肥を過ぎて

多分堂ヶ島ｗｗ

西伊豆でなべさん、サカズキさんとお別れ

このあと仁科峠を超えて帰ったらしい(@o@)

既に時間は午後3時。足にも心にも結構きてますｗｗ

サカズキさんのアドバイスでちょっとショートカットして、蛇石峠を越えるルートに変更。

車もほとんど通らず、チトさびしいけど、いい峠ですなｖ（＾＾

さらに2回ほど上り下りを繰り返して、ちょうど日暮れとともに下田に到着！

黒船ホテルで露天風呂にゆっくり浸かって、輪行できたっく。

京浜東北線の人身事故の影響で乗った電車も大船で止まった。けどもともと大船で降りる予定だったので問題なし。無事帰りつきました。

なべさん、サカズキさん、案内してくれてありがとう！！
西伊豆は思っていたよりずっとハードでした。でもほとんど信号もなく交通量も少ないし、景色もいいので走って楽しいですね。
もう少し暖かくなったら次は今回ショートカットしたマーガレットライン廻りで行きたい。

春休みの宿題だなｗｗ

走行距離：200.0km
走行時間：7h58m55s
平均速度：25.1km/h
獲得標高：2565m

ヤビッツ

今日もヤビッツ。もうすっかり寒くなって結構重装備（＾＾；

今日のお題は、斜度のゆるいところでガンバル。
斜度のきついところはサボる。

名古木～コンビニ：4m20s
コンビニ～蓑毛：9m20s
蓑毛～菜の花台：14m20s
菜の花台～峠：11m38s

TOTAL：39m38s

う～～ん、菜の花台からもっと頑張りたかったｏｒｚ
ココを10分前後で走れるくらいの余力がないとアカンね。

Dist. 103.1km
Work 2086kJ
Elev. 1121m
BS 229BS

クマーなグルメサイクリング

今日はクマーな人たち（BearBell）がヤビッツでグルメサイクリングするというので、お邪魔してくました（＾＾；

名古木に集合したクマーは、KOOHさん・あまがえるさん・ba-mosさん・pmaさん・あつさん・とれたまさん・jaijaiさんと自分の8人。先発隊でゆるゆる上りはじめます。
が・・・ゆるゆるだったのはコンビニまで。神社のあたりからあまがえるさんが上げて行って何とかついていきたいところ。
蓑毛を過ぎてからは時々後ろを見ながらペースコントロールしてくれてるようなので、なんとか大きく離されないようにがんばりまっする。
菜の花台を過ぎて、後発隊（5分差スタート）のとれたまさん、KOOHさんにさくっと抜かれてゴール（あんたたち32分台とか速すぎ（爆）。

名古木～コンビニ：4m55s
コンビニ～蓑毛：9m09s
蓑毛～菜の花台：14m00s
菜の花台～峠：11m51s

結果：39m55s
AveragePower 223W

最近の体重増を考えると、序盤の入りが遅かったにしろ、まぁこんなもんかな？といいつつ、この春からち～っとも進歩しとらんね。
あまがえるさん、ペースつくってもらってありがとうございました。まだまだ精進が足りませぬ（＾＾；

で、下ってからはホントにサイクリング（＾＾；
ほうとう食べて、黒米のお汁粉・・・というよりまったく甘くないので、雑炊だなｗ　を食べてきたっく。

クマーのみなさん、ありがとうございました！

ヤビッツ

明日は天気が悪そうなので、今日ヤビッツ（＾＾；
早めに帰る必要があったので久しぶりに車載でGO！
田原ふるさと公園第2Pにとめようと思ったら、なんかのイベント？で警備員様が誘導中。なんか悪い気がして菜の花台まで上ってとめる。
峠までかる～くUPで上って下りまっする。・・・とここでpmaさんとスライド。
昨日金８で「7時から8時にヤビッツね～」でも寝坊するかも～とか非常に曖昧な待ち合わせだったからねｗｗ

名古木で折り返してスタート！

名古木～コンビニ：4m14s(261W)
コンビニ～蓑毛：8m35s(240W)
蓑毛～菜の花台：14m20s(225W)
菜の花台～峠：11m52s(220W)

結果：39m01s(231W)

菜の花台まで戻って、車載できたっく！

・・・全然早くない（爆
車でも自転車でも時間変わらん。帰りの運転眠いしｗ
ま、多少疲れは少ないかな（＾＾；