富士山鐡人15合

23日は富士山の3ライン、スバル・アザミ・スカイを1日で制覇する『鐡人15合』
サポートカー付きで、ただひたすら上り続ける鐡人イベント。

走行距離はたったの62kmちょっと。

なのに獲得標高は4200m。

参加者は
1.なべさん
2..deroderoさん
3.小アンさん
4.カーツさん
5.おかのみずさん
6.パオさん
7.サカズキさん
8.サイさん
9.ぺぺさん
10.空次郎さん
11.くぅすぅ～さん
12.ナッキーさん
13.エスプリさん
14.rakirakiさん
15.pmaさん
16.にっしぃさん
17.haooy roadさん

rakirakiさんとエスプリさんはサポートに徹して1mmも走らないという献身ぶり。しかもノブコフさん、イチさんのお見送りつき。
こんな手厚いサポートのもと、存分に上れるなんて、とってもヘンタイｗｗ
では逝ってみよ～ｖ（＾＾

1本目：スバルライン
サカズキさんとにっしぃ君が飛び出して、ｐちゃんがおもむろに追う展開。
・・・むぅぅ、あんなペースじゃもちません（＾＾；　パオさん、空次郎さんと淡々と上る。
1合目下駐車場の先の緩くなったところでペースアップ。落ちてきたにっしぃ君に『もうタレたの？』とハッパをかける。
薬が効きすぎたようで、にっしぃ君に先行を許す。踏めば追えるけど次アザミあるしな・・・とか思ってるうちに見えなくなるorz
あとは淡々と踏んで、4番手でゴール。

スバルライン：1h16m35s　Ave.219W　Dist.24.1km　Elev.1220m

スバルラインは全員完走ｖ（＾＾

2本目：あざみライン
最強激坂のあざみライン。スタート地点は微妙に霧雨だけど、上っていくと雨。
ｐちゃんがスルスルと先行。サカズキさんが2番手。パオさんと自分が3番手。にっしぃ君はノーマルの後２５Tで早くも踏み踏みで苦しそう。
鳥の絵までにパオさんは切れて、馬返しまでにサカヅキさんに追いつく。
激坂区間に入って、後32Tを活かしてクルクル。グレーチングがチョー滑ってあぶね～(@o@)
8km過ぎでサカヅキさんも切れたようで、あとは時々後ろの様子をうかがいつつゴール。

あざみライン：1h02m27s　Ave.220W　Dist.11.5km　Elev.1132m

あざみは約4名？が回収車にてリタイヤ。だんだん過酷になってきたぞ。

3本目：スカイライン
最長最大のスカイライン。秋のKOH富士山のコースでもある。
テールライトを確認したりしてるうちに出遅れて、サカズキさんと最後尾からスタート。
相当距離があるので、上げすぎないように前を追う。
一人づつかわして、ようやくにっしぃ君に追いつく。ここで『まだ半分も来てないぞ！！』と薬を注入。また薬が効きすぎたみたいで先行されるｗｗ
その後パオさんに追いついて、3人でスカイラインの元有料区間へ。
自分はこのあたりで右股関節の痛みが酷くなってくる。ほとんど右足に力が入れられない状態でズルズルと2人に遅れ始める。心拍、パワーともガタ落ち。むぅぅぅ・・・痛みに加えて、ハンガーノックか。サポートカーからバナナとあんパンをもらってしのぐ。加えて寒い（＾＾；
ひたすら辛抱。あと5km、4km、3km・・・まだでつか(ToT)
パワーは140Wとかしか出ないし、心拍も130bpmから上がらない。
最後はヘロヘロでゴール。

スカイライン：2h08m58s　Ave.176W　Dist.27.2km　Elev.1834m

もうスカイラインにはボッコボコにやられますた（＾＾；
時間の制約もあり約半数が回収車にて強制回収となりますた。

とはいえなんとか15合完走。
昨年に続いて鐡人15合の称号をいただきますたｖ（＾＾

身も心もズタぼろになりましたが、いい練習になりました。
一緒に走ったみなさん、楽しかったです。ありがとうございました。

そして何より、企画・サポートに徹して何から何まで面倒を見ていただいたrakiさん、エスプリさん。本当にありがとうございました。お二人のサポートなしにこの企画は成り立ちません。是非また来年もやりましょう！！っていうかお願いしますm(_ _)m

富士山国際ヒルクライム【参戦記】

おそらく日本で一番の激坂ヒルクライム。JPTの選手ですら蛇行しながら上ることもあるという富士山国際ヒルクライムへ逝ってきた。

4時に自宅を出発。土砂降りでバイク他荷物を前日のうちに積み込んでおいてヨカッタなど（＾＾；

6時前に会場に到着。何とか雨は小康状態。だけど駐車場の土のグラウンドはぬかるみだらけ。

 なんとか雨も上がってきた！
7時ごろからローラーでアップ。rakiさんも応援に来てくれたよんｖ（＾＾

だんだん天気も回復方向。DNSの理由はないなｗｗ

うぉ・・・クイック忘れた(ToT)
ボトルケージまで外してきたのに、ローラー用クイックしかない（爆
まぁいいかｗｗ

整列は３～４列目。今日は先頭集団に入るより、一定ペースをキープしてこぼれてくるのをかわしていく方針（＾＾；　斜度がきついので、ドラフティングはほとんど関係ないはず。難点は自分の順位が分かりにくいこと。しかも今回は何故か事前の案内と違って、ロードDとシニアが同時スタートなので、ますますクラス内での順位が分かりにくい。

そしてスタート！

先頭は見送り。ペースを上げきらない程度にしながら、マークしていたなるしまの人を追走。予想通りこのなるしまの人は一定ペースを刻む。
大体２５０W近辺で推移。鳥の絵（3km）までの直登はこのペースで・・・
が、やはりFTP超でだんだんキツくなってくる。ココからは斜度が少し緩むものの、かえって上げていかないとパワーが維持できなくなってくる。
それでも何とか２４０Wあたりでネバる。

馬返しを超えていよいよ激坂区間。
秘密兵器のリア32tを入れてもケイデンス50ｒｐｍを切りそうになる。パワーも維持できずに２２０Wを割り込んでくる。ここでなるしまの人は見えなくなった(ToT)
雨も再び降ってきて、蛇行・足着き・落車のオンパレード。
さすがにリア32tで蛇行はないわなｗ。きついけど一番斜度のあるコーナーの内側を通って、最短距離かつ人がいない安全コースをたどる。
ただ、これで足を使い切ったか、斜度が緩んでもパワーが出ない。むしろ休んでしまう。
かなりイッパイイッパイ。ギアを下げて回転で稼ごうにも、心肺がついてこない。とにかくガマン。
残り1kmが長い。一人抜かれるがついて行けない。
最後の坂をﾊｧﾊｧ上って何とかゴール。

男子D：22位/140人くらい　57m32s

出し切れた・・・というより、これが今の限界。

むぅぅ・・・でも55分は切らないとな（＾＾；

ゴール直後の5合目はイイ天気ｖ（＾＾

バビューンと下って、速攻できたっく。
お疲れ様ですた！！

次は7/1のツール・ド・美ヶ原ね


[今回の仕様]
Frame:CANYON AEROAD CF
Wheel:PLANET-X 20mmCarbonTubelar with PT
F:50/34(Q-Rings) R:11-32(RD SRAM Rival middle cage)
Weight:6.95kg
Hydration:NONE

つがいけサイクルクラシック2012【参戦記】

［前日］
試走したかったので、雨止まないかな～とか願いつつ5時に車載で出発！
結局やみそうもなく、安曇野で蕎麦を食すべくビーナスラインのよって時間調整。ツールド美ヶ原のコースを逆に下って車酔いなどw
百八@穂高で蕎麦を食べて

 昼過ぎに受付到着。

特に出店もなく、いたってシンプル（＾＾；

雨は相変わらず降っていて、試走もやめやめ。
早々に温泉に入って、夕食へ。

「グリンデル」のベーコンステーキ。うまし。

夜10時には就寝。オヤスミナサイ。

［当日］
朝4時起床。まだ雨降ってるし・・・(ToT)
準備して6:30頃会場IN。

雨やみました！！ｖ（＾＾

アップは軽めに20分ほどローラー。
スタート地点に移動しつつ、何度か上り返す。

スタートから旅館街まで戻ってくる2km位が一番の激坂。

スタートは3列目くらい。あづみの、スワコ、なるしまの人あたりをマーク。ようやくマークすべき人が分かるようになってきたｗｗ

で、スタート！
珍しくクリートキャッチ失敗（＾＾；　慌てず足元見て再キャッチOK。
先頭は10人ほど。いきなりの激坂で、脚を使いたくないのに使わざるを得ない。あづみの、スワコ、もう一人の先頭3人は予想通り相当速い。旅館街まで戻ったころにはだいぶ先の方に・・・
なるしまの人はいないなぁ・・と思っていたら、旅館街に入ってからスルスルとあがってきた。序盤の激坂でペースを守っていたみたい。
しばらくついて行こうとするが、旅館街を抜けるころにはさようなら・・・(ToT)
ここで3人くらいのパックで上っていく。けど2人ともやや苦しそう。
しばらく前を牽いていたら切れてしまったようだ。ココから一人旅。

今回のレースは体につけるゼッケンがないので、同じクラスなのかどうかが非常に分かりにくい。自転車のゼッケンプレートはあるけど、横に並ばないと見えない。
ゴンドラ中間駅からは試走していないので未知のコースｗ　しかもかなり雨が降ってきたorz
たぶん順位は9～10番手くらい？この後抜かれるようではシングルフィニッシュはおぼつかない。なので後ろをやや気にしつつ走る。
なんかサボってるわけではないけど限界まで追い込めてない感じ。
上からポロポロ落ちてくるけど、ほとんどクラス違い。
それでも2人ほどかわして・・・7～8位くらい？

鎖骨ポッキリでも頑張って走ってるmayuごんを応援しながら抜いて、かなり雨も激しくなってきて、水滴が鬱陶しいのでサングラスも外す。
コースが分からないので、サイコンの距離を頼りに走る。
後ろを確認するが同じクラスはいないようだ。

残り1km・・・500・・・200
ここで右からスワコの人が上がっていく。ナンバー見ると同じクラス

いつのまに！？(@o@)

残り100切ったら小鹿スプリントでまくっちゃる・・・
ちょびっとだけどまだ脚残ってるゼｗｗ

(((( ；ﾟДﾟ)))　！！！

コーナー曲がったらゴールですたorz

まくることもなく無駄足残して終了

急いで下山装備に着替えて下山開始。寒いもんね。
と、ここで後ろから「おかのみずさ～～ん」と呼ぶ声が・・・takatakaちゃんでした。やっと会えますた（＾＾；

いろいろとおしゃべりしながら下っていくと・・・まじどしゃ降り(ToT)
ずぶぬれになって何とか下山。

下まで降りたら、雨降ってませんがなｗｗ

着替えたり自転車拭いたり豚汁食べたりして、結果速報。

・・・やってもうたorz

一番とってはいけない順位ｗ
スワコの人にかわされなければ初のお立ち台だったのにヽ(｀Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

さて、今回立てた目標に対しては・・・
①62分切り・・・未達orz
②シングルフィニッシュ・・・達成！！
③入賞・・・未達orz
④表彰台・・・未達orz

やはり最後まで頑張りとおせなかったのが情けない。
ゴール前にまくれなかった以前に、追いつかれちゃダメでしょ。
最後数キロの消極的な走りがダメすぎる・・・OTL

めっちゃ悔しいので、反省会へGO！

RDとスプロケを換装

上まで上がってきますた（＾＾；

Time:01:26:09

美鈴湖までは頑張れたけど、あとはヘロヘロｗｗ
美ヶ原のGEKISAKAに３２Tスプロケは有効でしたｖ（＾＾
本番もこれでいこう。

そして浅間温泉に入ってきたっく。

初のシングルフィニッシュはうれしいけど、めっちゃ悔しいつがいけサイクルクラシックでした。

Mt.富士ヒルクライム【リザルト】

正式順位が発表になりました。

ロード男子45～49歳
17位/881人 1h11m50s (+5m26s)

ぐはぁ・・・
うれしいような、くやしいようなww

今の実力ではシングルに届かないにゃぁorz
タイムはPB更新なのでヨシとするか(^_^;)

皆様応援ありがとうございました(^-^)/

【追記】
今回の仕様
Frame:CANYON AEROAD CF
Wheel:Reynolds Forty-Six Clinchar
F:50/34(Q-Rings) R:12-25(shimano105)
Weight:6.95kg
Hydration:300ml

Mt.富士ヒルクライム【参戦記】

さぁ、今週から3連戦＋イベント＋2連戦の６週連続ｗ
早く日記書かないとたまっちゃうので、急いで書きます（爆

[前日]
午前中家族サービスのカーツ！さんを拾って受付に16：30頃到着。

本日同宿のぺぺさんと合流してぷらぷら出店を見てから、しけたさんのキャンプだ富士ヒル（だっけか？）にコソコソと潜入ｗｗ

BBQやら馬刺しやらコロッケやらを盗み食い(爆
晩飯代ういた～ｗｗ
しけたさん他皆様ごちそうさまでしたｖ（＾＾

ついでに1時間10分切りを宣言してそそくさと山中湖のコテージに退散ｗｗ

 

整備に余念のないペペさんｗ

さっきもPICAで見た気がするノブコフさんとエスプリさんが再登場。
差し入れのワインを持ってきてくれました。ありがとうございますm(_ _)m
カーツ！さん敢え無く撃沈ｗ
ちょびっとほろ酔い気分で、ぐっすりオヤスミナサイｚｚｚ

[当日]
ちょっとあわただしかった（反省
荷物預け→軽量化→アップ10分→整列

皆さんとゆっくり話す間もなくスタート。
（しっかりパオさんには口撃しておいたけどｗｗ）

事前の計算ｗでは、240Wキープで69分58秒。CP60は前回蔵王がベストで238W。多少無理を承知で上げていくしかない。

序盤2kmはパオさんにツキイチペース。少しペースダウンしたようだったので前へ。
パ「速すぎない？」
お「いーや、まだまだ～～」ﾊｧﾊｧｾﾞｲｾﾞｲｗ
苦しいけど、口撃しておく（爆

基本的に蔵王のペースの１％アップ（当社比）の気持ちで走る。
急斜面は掛け過ぎない。
緩斜面は抜き過ぎない。

さすがに第3ウェーブだとそこそこ脚がそろってる。
・・・けど、周りの方がほんのちょびっと苦しそうだ。
それにこのペースじゃ10分切れねぇ。

どんどん前に出ることにする。風も弱いしなんとかなるっしょｗ

まぁ、そんな中でも抜かれたら無理せずついて、少しでもたれたら前へ。

そしてちょうど10kmを超えたところで・・・

前車にハスって落車（＠ｏ＠）

幸い落車は自分だけ。スピードも大したことない。
立ち上がろうとするが一瞬ふらつく。何とか立ち上がって・・・ヨシ大丈夫。どこも痛くない。バイクも大丈夫そう。

ソロソロと再スタート・・・ん？前輪がブレーキこすってるし。
もっかい止まってクイック締めなおしたら直りますたｖ（＾＾

ただすっかりモチベバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）チンたら漕ぎ始めると

そこへパオさん登場！
ヤル気復活グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）もっかいガンバルグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

最後の平坦も『オレがひいてやるからついてこいや～』みたいな。
ただ後ろ見たら誰もいないｗｗ残念ながら単騎。
最後のトンネルくぐってラスボスの坂・・・と思ったら、今年はチト短い（爆
あわててもがいてゴール！！

結果：1h11m49s（順位不明）
トップ差+5m25s
8位入賞まであと122sec（と、とおいｗｗ）

距離　目標　実績　差
2k 7:00 6:12 -38
4k 6:43 6:31 -12
6k 5:52 5:58 +6
8k 5:35 5:26 -9
10k 6:05 6:15 +10
12k 5:58 7:48 +110　※ログによると、落車による完全静止は47秒。
14k 6:00 6:22 +22
16k 5:39 6:09 +30
18k 5:48 5:52 +4
20k 5:48 6:11 +23
22k 5:04 5:30 +26
24k 4:16 4:17 +1

やはり後半は黄金のタレｗｗ
落車なくても10分は切れてないね（＾＾；

あとは下山パトロールを・・・の前に寒すぐる。
荷物もらってイッパイきこんで、トイレ行って下山パトの受付したら・・・
１１：３０下山スタートorz
2時間半もありますがなｗｗ
一応救護所行って、おろ・・・意外とずる（以下自主規制

ま、無事下山パトも勤めあげますたｖ（＾＾

温泉入りたいけど、傷にしみそうなのでぱすｗ
渋滞もなくバビューンときたっく。

みなさん、お疲れ様でした！！

来週はつがいけサイクルクラシックなり。

あざみスペシャル

27日はまたもや富士山ダブルクライム。

8：30に北麓駐車場集合ね。
6：00にrakiさん迎えに行くよ。

・・・・起きたら6:30（爆

すいませんすいません

しかも東名事故渋滞（3車線封鎖orz）

すいませんすいません

時間どおりに駐車場に来てくれたなべさん、わざわざ愛に来てくれたナッキーさんすいませんm(_ _)m

10:30くらいにようやく到着。何故かぺぺさんも到着ｗ






極悪bikes(＾＾；

まだ元気だぜイ

胎内交差点までアップで上ってスタート！
今日は試走と言いつつスバルはメインではないので、9割くらいのペースで流して上る。
すると上から次々と下りてくる。
なべさん、シンボー☆さん、ケンケン・ミホさん、しけたさん他ｗｗ

途中チェーン落ちなどありつつゴール。
１ｈ１６ｍ３１ｓ
平均心拍１４７bpm

バビューンと下って、ペペさんとはここでお別れ。

渋滞を抜けてrakiさんとあざみへ。
時間がなくなってきたので車で馬返しまで上がって、rakiさんはそこからスタート。自分は少し下がって鳥の絵からスタート。

さて、今日の本題はこれ。

スプロケでかっｗｗ
あざみスペシャル　SRAM　WiFLiキット
32TスプロケとRivalミドルケージ

34/32のウルトラローギヤ

で、ヘコヘコ上る（＾＾；
それでも一番きっついとこは40rpmくらいまでケイデンスが下がる。
ほとんど32Tに入れたままｗｗそれでもキツイもんはキツイ。

結局平均ケイデンスは69rpm
ま、それでも蛇行することはないのでイイでしょ。

5合目のお茶屋でrakiさんにおしるこをゴチになり、暗くならないうちに下山。

そして帰りも渋滞orz
rakiさんお疲れ様でした！！

バンク！！

パンクではない(^_^;)

26日にひろさんのお誘いで小田原競輪場でバンク走行してきました。
もちろんバンク◯貞w

一旦お断りしたけど、「心肺強化にイイぜ～」の一言でアッサリ翻意(爆
ピストは持ってないのでロードで。

ハロン？（フライングスタートの半周）：14秒くらい・・・orz
千トラ(1kmTT・スタンディングスタート3周)：1m24sくらい・・・OTL

特に千トラは死ぬかとオモタｗ
3周目は黄金のタレ（爆
ヒルクラとはまた違った限界を見た気がする（＾＾；

あとは淡々と周回。
うーみゅ、実走ローラーｗｗ
苦しいです。おもろいけど（＾＾；

競輪選手をして『世界選手権に出そうなフォーム』と言わしめたひろさん。
いっそ競輪デビューする？ｖ（＾＾