リハビリのはずが・・・

15日はカーツ！さんと三浦半島へ。

リハビリのつもりが・・・

遅刻・・・追走

しかも久翆さん、せんさんが合流して速くなったトレインを
15分差でソロで追いかけるという追い込み状態（爆

津久井浜のローソンでやっと追い付きました（というか、待っててもらった）
もうヘロヘロorz

毘沙門への坂で再びチギレますた。

宮川公園では最近ロードに乗り始めたというbakufuさんを捕獲。
「ばくふう」ではなく「ばくふ」らしい（＾＾；

充麦　http://mitsumugi.web.fc2.com/
でおいしいパンを補給して帰る。

筋力の大幅ダウンを痛感した102.6km

ようやく明けました

皆様、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

10月の富士チャレ以来、ほとんど乗れてませんでしたが、
ようやく初ライドに行ってきました。

とりあえず三浦半島一周・・・

ダメダメですた（＾＾；

１からどころか、０から鍛えなおさないとだめなのを痛感して帰ってきました。

今年もガンバローｖ（＾＾

富士チャレンジ200

今日は富士チャレ200。書きだすときりがない＆写真が１枚もないので要点だけ。

☆ウェア
長袖インナー・アームウォーマ・レッグウォーマ
ジャージとアーム・レッグウォーマの下にゴミ袋を巻いて防水・防寒
ゴミ袋は蒸れたらひっこ抜こうと思っていたけど、ちょうどよかった。
さらにフルフィンガーのグローブとその上からナイロン手袋
ヘルメットにはカーツ！さん直伝のシャワーキャップ（爆
シンボーさんに「これからパーマですか？」と言われた（＾＾；

☆雨のレース
最初のうちは怖い。密集している中でブレーキ効かないもんだからめちゃくちゃ怖い。実際あちこちで落車続出。３周過ぎるころからややバラけてきてあまり怖さはなくなった。コーナーは大周りが基本。車体を倒しすぎて足払い的に落車する人多し。

☆勝手にライバル
序盤はシンボーさん。先頭集団に周回遅れにされるときに突き放されましたorz
中盤までは銀輪さんとruttoさん。３人でほぼ同ペース。だいぶ風除けに使わせていただきました(^^;

☆応援
富士チャレには必須（＾＾；
今年も黄色い声援に後押しされました。ありがとうございましたm(_ _)m

☆アウター縛り
去年は後半バテてインナー使いましたが、今年はアウターで通しました。

☆結果
ソロ200km男子 83位 5:52:55.58 TOP差+52:11.39

去年より+20分だけど、順位は131位→83位だからまぁ納得かな？
まだまだ上りが弱い。ダンロップコーナからプウスコーナまでが特にダメ。後半たれてくるとココの走りがよれよれになる。

☆まとめ
また来年も出るぞ～！！

スーパーヒルクライムｉｎターンパイク

普段自転車では走れないターンパイクを上れるので楽しみ！
今回は珍しく家族の応援付き（＾＾；　なので車載で現地へ。
・・・ボトルを忘れたorz
なので、ホルダーも外して無給水作戦（爆

スタートはyappiさんと同組。前回ヤビツで惨敗しているので、足をつついたりして弱らせる（爆
序盤3kmくらいは足も重くて苦しい。前回のヤビツで前半頑張らないとダメだというのがわかったので、yappiさんに離されないようにじっとガマン。だんだん足も軽くなってきて、重いギアが踏めるようになってきたｖ（＾＾
yappiさんをかわして、あとはひたすら辛抱。
最後の下りを含む区間はコバンザメで60km/h以上、最後の上りで真っ白になりながらゴール！

結果：Dクラス　55分44秒436　87位/523人（完走者のみ）

厳しいけど、ナカナカいいコースでした。


で、＋α

今日で45歳になりました。
朝起きたら枕元の靴下にカーボンフレームが入っているとかはなかったです（爆

四捨五入すると50歳、アラ５０です（＾＾；
メッセージいただいたみなさま、ありがとうございます。
急速に下降していく体力を押しとどめつつ、まだまだ頑張りますよ～ｖ（＾＾

まもるさん新車記念ヤビツアタック

8時半に名古木集合。の前にまもるさんに追い付かれ、善波で置いていかれる。新車効果絶大なり！！
メンバーは、まもるさん、とそのお友達、久翠さん、Ｇｅｎさん、飛び入りのカロリンさん。

まもるさん、とそのお友達にはあっという間に置いて行かれた・・・orz
久翠さんにもコンビニの信号待ちで追い付きかけた(爆)が、ほどなく突き放され、Genさんとカロリンさんには追い付かれなかった（＾＾；

結果：41分55秒　orz

前半さぼりすぎ。自分の場合は序盤から全力で行かないとダメみたいだ。

JCRC塩原温泉ヒルクライム

初参戦のためＸクラス。
Ｘクラスはクラス分けのクラスであって初心者クラスではない。むしろ本来なら実力的にＣクラス以上の猛者が結構出てたりする。キビシス・・・（＾＾；

まずはＴＴ。（涙目ではない（爆）
すぐ後にレースがあるので試走のつもりで抑えてて行こうと思ったんですが・・・
売り切れました（爆
結果：27分5秒587　Ｘクラス：5位/13人　全体：54位/84人

1時間ほどあけて今度はレース。
売れ残りしかありませんが・・・何か？
ただ、やはり目の前にニンジンがあると頑張れる、ような気がする（爆
抜きつ抜かれつ・・・
結果：31分21秒200　19位/41人　次戦クラス：Ｆ

感想：塩原遠いっす（＾＾；

だめだめヤビ２

6時に出発してヤビツに向かう。
いきなり足が回らない。まぁ走って体が温まれば回ってくるだろうと思いながら進んでいくが、一向にダメ。アツい・・暑すぎる・・・ｏｒｚ
8時ごろから名古木下のコンビニで水分補給後上りはじめる。
足が回らん・・・心拍も上がらず。
コンビニ　４：１８　１４６ｂｐｍ
蓑毛　１４：１２　１５６ｂｐｍ

足に力が入らない。
浅間神社で既に24分越え・・・精神的にプッツリ切れてしまいました。

菜の花台　　３０：３８　１５４ｂｐｍ

途中でＬＥＧＯＮジャージの集団が下りてくる・・・ゴッさん達でした。
力なく手を上げた後、それでもちょっと回復。一瞬頑張りましたが、すぐダウン(>o<)

峠　４４：４５　１４９ｂｐｍ

ほぼ1年前のタイムに逆戻り。もちろん今季最低・・・orz

ヤビコーラ補給後、戻ってコンビニでゴッさんに再会。
一旦はこれで帰りますと言ったものの、補給しているうちにあまりのタイムに情けなくなってきたので、もう一度上ることにする。

タイムは取らずにコンビニからゆるゆる上る。
浅間神社あたりで二人のローディが追い付いてきたので、ついつい頑張ってしまうが、ほどなく抜かれて、後はまたゆるゆるモード。

峠では止まらずにそのまま裏へ下る。裏は涼しいが宮ヶ瀬は３４℃。
土山峠を越えて下に降りてきたあたりでいよいよおかしくなってきた。
熱中症じゃシャレにならんのでコンビニで補給＆長休憩
ちょっと回復して走りだしたけど、もう２５ｋｍ／ｈもでない・・・
何度も休憩しながら、ほうほうの体で帰宅。
うちまで帰れないかもとか思いながら走ったのは初めて。
水シャワー浴びてやっと回復しました。

どうみても軽い熱中症だｏｒｚ
ここのところ、普段から追い込んでいたのと、それが回復できていなかったのがまずかったか・・・
しっかり休養とって、またチャレンジしに行こう・・

今回はあまりにダメダメなので、グラフはナシね（＾＾；