2011年7月17日日曜日

ヤビツ



通勤鉄下駄ホイール、50-23T
ダブルボトルで多分10kg超(^^;

今日はアウター縛り(^^;
7:00頃からアタック

名古木~コンビニ:4m18s
コンビニ~蓑毛:9m34s
蓑毛~菜の花台:14m35s
菜の花台~峠:11m47s

結果:40m15s
この暑い中、この装備ならまあいい感じ?

峠で涼んでいるとカーツ!さん登場。
菜の花台まで降りて上だけもう1本w
カーツ!さんアウター縛り
自分アウター4速縛り

・・・ちぎられますた(^^;

菜の花台に戻る途中でまもるさんとすれ違う。
車で帰るカーツ!さんを捨ててw上り返して、まもるさん捕獲。

帰りはR136-R1-R134でほとんどまもるさんに曳いてもらってらくちん。
辻堂のパン屋で補給してかえりますたv(^^

112km・4h37m
Ave24.3km/h
1595kcal

2011年7月16日土曜日

ヤビツ



通勤鉄下駄ホイール、34-23T
ダブルボトルで多分10kg超(^^;

今日はアウター縛りはなし(^^;
7:30頃からアタック

名古木~コンビニ:4m13s
コンビニ~蓑毛:9m10s
蓑毛~菜の花台:14m32s
菜の花台~峠:11m50s

結果:39m45s
この暑い中、この装備ならまあいい感じ?

コンビニまで降りてもう1本w

コンビニ~蓑毛:9m32s
蓑毛~菜の花台:15m13s
菜の花台~峠:12m33s

結果:37m18s

タレタレですなorz

帰りはだるだるになってしまうので、Ave30km/hを目標に・・・

戸塚駅までは30km/hを超えてたけど、最後の坂でたれて達成ならず
Ave29.0km/h・・・どんだけたれてんねんww

114km・4h31m
Ave25.2km/h
1018kcal

2011年7月11日月曜日

富士山トリプルクライム スバルライン

11日月曜日 さらにつづき

あざみからはサポートカーにバイクを積み込んで、ばびゅ~~んと富士北麓公園に移動。ボトルに飲み物を再充填して胎内交差点からスバルラインスタート!!

料金所もサポートカーが料金を払っておいてくれたので、ノンストップで通過(^^;

振り返ると少し差が開いたので、マジ逃げww
pちゃんからどこまで逃げれるか・・・

ひ~~~にげろ~~
ひ~~は~~・・・追いつかれるぅ・・・

やられた・・・ガックシ(^^;
1合目下駐車場までしかもちませんでしたww

あとはニンジンのようにスピードを調整しながら走るpちゃんの背中をよろよろ追いかけます

大沢駐車場でpちゃんが離脱。一人旅で4合目を超えて・・・
ありゃ?
手がしびれてきた。
足に力がはいらん。
平坦部分で20km/hしかでないよ~~。

・・・ハンガーノック(爆

美ヶ原後の裏乗鞍試走のときとまったく同じ症状。
ドリンクも補給食もなし。
少しガスもかかってきて、まるで雲の中を泳いでいる溺れているような・・・
駐車場待ちの渋滞のヨコをよろよろと抜けて、何とかゴール。

結果:1h29m59s

自動販売機でFanta補給。さらに売店でチョコレートとか、いろいろ補給。
痺れが取れてきたら今度は寒い(^^;

サポートカーは駐車場渋滞で上がってこれそうにないので、みんな揃ったところで、サポートカーまで下山。たった1km・・・めちゃめちゃ寒いっす。

顔が死んでますな(^^;

下まで降りる間、爆睡。
コンビニで小休止&補給。

やっぱり補給は大事。分かっちゃいるけど、思うように食べれない。
結局コーラと朝バナナぜりーだけ。次の富士宮焼きそばに期待。
ブルベな人たちはすごいなと思う。

ヘロヘロなままつづくw

富士山トリプルクライム あざみライン

11日月曜日のつづき

ナッキーさんと山中湖朝練のあとは、いよいよ「富士山一周ヒルクライム(目指せ!鐵人15合)」
あざみ:11.7km・1158m
スバル:24.1km・1254m
スカイ:27km・1849m
の3ラインを1日で上ろうという企画

7時に道の駅須走に集合。
集まったへ○たいは6名。
ペペさん、久翆さん、koichiさん、PMAさん、Genさん、おかのみず
そして今回の企画の鬼監督立役者のrakiさんとエスプリさん。

わざわざレンタカーを借りてきていただき、へ○たいどもはひたすら上るのみ!補給・回収はもちろん、下山も車載で走る必要なし。

そんなわけでまずはあざみへGO!!
上ります

上ります

上ります

上ります

ご~るv(^^

あれ?一人いないぞww

いた!!ww

結果:1h09m34s

すでに1本目から自分の足でないみたい(笑
序盤は流してるPMAさんと走れたが、馬返しからの急斜面でへろへろw
後ろからせまるkoichiさんを何とか振り切ってゴール。

まだつづくよ(^^;

山中湖朝練

11日月曜日

前日乗鞍ダブルクライムから山中湖まで戻ってきて宿泊したのは、
「富士山一周ヒルクライム(目指せ!鐵人15合)」に参加するため。

せっかくなので、山中湖在住のナッキーさんに朝練を申し込み(^^;
5:30に集合!

お仕事前にありがとうございます!

天気Good!気温も20℃くらいで気持ちE

早朝の山中湖周回は信号も車も少なく、これまた超気持ちEEEE

富士山もクッキリ。

展望台まで引きずられ連れて行ってもらって
なかなか裾野まできれいに見えることはないらしい。

ちょうど1周回って時間ピッタリ。
この時期の山中湖朝練、サイコーです。もう山中湖LOVE黒ハート

ナッキーさん、ありがとうございました!!

つづく

2011年7月10日日曜日

NORIKURA ダブルクライム

9日土曜日
「第8回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム」の受付。

殿下平総合交流ターミナルから畳平駐車場までのヒルクライムコース
○スタート:殿下平総合交流ターミナル(標高1,360m)
○フィニッシュ:畳平駐車場(標高2,702m)
○距  離:約18.8km
○標 高 差:1,342m
○勾  配:平均勾配約7.2%

通称「裏乗鞍」w
エントリー約560名、参加クラスは【マスターズC(41~50歳)】115名

15時ごろ現地到着して受付。

 受付に集まる地元高校の自転車部
参加症はボトル・VAAMゼリー・チェーンオイルとまぁまぁ。
出店はVAAMのみw
裏乗鞍ガールはいないorz

早々に退散して本日の宿・・・というか仮眠施設にww
http://hirayu-hotakasouclub.com/

日帰り入浴施設でありながら、仮眠宿泊(1900円!)ができるところ。
温泉入ってテレビ見て、飯食いに行ったら・・・
フレンドのなべさんじゃあ~りませんか。
出るのは知ってたけど、まさか同じところに泊ってるとは(^^;

貸し切り状態の露天風呂で長々とのぼせるほど話をしてくつろいだ後、おやすみなさ~~いzzz

10日日曜日
4:00起床
松本のコンビニで買っておいたパンをもしゃもしゃ。
(平湯温泉にはコンビニはない。泊ったところも食堂が閉まってると食べ物はないw)
軽量化がうまくいかず、しばし宿の前で体操なぞしてる間になべさんに先を越されるw

6時ごろスタート地点に。
ローラーで30分ほどアップ。
スタート前
スタートは実業団から。
一般は並び方がgdgd。ココが先頭とかグループごとに示してほしいなw

まず前の組のなべさんがスタート。
なべさんスタート

で前に進むと・・・先頭じゃあ~りませんかw
右隣の人は「鶴見辰吾さんと走ったりするんですか~?」とかお気楽モード。
左隣は・・・ピリピリしてますね(^^;

でスタート!!
できれば先頭集団で付いていきたい。

最初の国道区間は先導車付のパレード走行・・・にしては速くないっすか?
たぶん先導車不要w

一気に心拍も上がってきたのでややペースを抑える。
ここで早くも作戦変更。落ち穂拾い作戦ww

国道との分岐点付近で25番目くらい。
平湯峠までで5人くらい抜いて、あとは抜きつ抜かれつ・・・
ゴール手前3kmくらいから平坦に近いところが現れ、ここで2人かわす。
ラスト500mは完全平坦スプリント。

ご~~る!!

結果 1h19m35s ロードレーサー(男子)マスターズC 18位/115人

目標の10%順位ならずorz
(コッソリ棚ぼた狙った入賞ももちろんならず(^^;)

やっぱりヒルクライムは甘くない。
絶対に実力以上の結果はない!!

全員ゴール(または回収)するまで下山開始しないので、なべさんとまったり。
ゴール後まったり

あとは慎重に下山して、レース終了。
おつかれさま~!!

せっかく乗鞍まで来たんだから・・・表の試走に逝きましょう。そうしましょうww

安房トンネルを抜けて乗鞍観光センターへ。
表乗鞍スタート地点
レースじゃないので通勤ホイールに履き替えてからスタート!

(中略)

ご~る!!ww

・・・ゴールラインがどこかよくわかりませんが、
1h29m50s
再び畳平
金曜日までがけ崩れで通行止めだったらしいけど、どこか分からず。
問題なく走行できました。

表と裏と比べると、表のがやや緩いかな?
路面は裏のほうが断然いいですね。
景色は・・・表かな?表のほうがやや開けた感じといったところ。

できればもう一回試走にいっておきたいな(^^;

このあとは、山中湖まで移動して宿泊なり。


獲得標高:2588m 走行距離:78km

2011年7月2日土曜日

ヤビツ~宮が瀬


今日は朝からヤビツへ。
天候は曇りでいつもより涼しい。アウター縛りで前回のリベンジ?

名古木~コンビニ:4m06s
コンビニ~蓑毛:9m27s
蓑毛~菜の花台:14m12s
菜の花台~峠:12m37s

TOTAL:40m22s

菜の花台から先でバスのすれ違いで行く手を阻まれて2回足付き。
なのでそれがなければ40分は切っていたものと思われww
今回は27Tでホイールも前回より軽いので同じアウター縛りでもずいぶん楽でしたね。

峠ではパオさんと、はじめましてのかまきりさん。
菜の花台から上は雨で寒い。早々にコンビニまで下ってもう1本。

かまきりさんとパオさんは蓑毛まで。あっという間に置いて行かれ、心の中では「上まで行くから抑え気味、だからしょーがねー」とか言い訳を考えつつ上るww

コンビニ~蓑毛:9m34s
蓑毛~菜の花台:14m34s
菜の花台~峠:12m04s

TOTAL:36m12s

ペース的には40分切りならずと言ったところ。
この2本目もアウター縛りね。
これでかんべんしてやるか(爆

上では今度はカロリンさん。先週もヤビツで会ってるしww

雨のそぼ降る中、裏へ下って宮が瀬へ。
肌寒いくらいでマイナスイオン吸収しまくりv(^^;

結局土山峠までは雨で、表に出てくると晴れてました(^^;

EDGE500買ったのにまだつけてない130km