足パンのち腹パン

今週もカーツ！さんと三浦へ。

今日は遅刻せずに集合できました。
8:00集合で、9時半には宮川公園に到着！

すでにここまででカーツ！さんについて行くのがやっと。

カーツ！さん、PT入れて鍛えてから速くなったなぁ～～・・
まぁ、自分もかなり遅くなってますが・・・何か？

1周回してもう足パン。完全に筋力が落ちとるなぁ・・・
しかも必ず上りで遅れるしorz

いいれんしゅうになりますた（＾＾；

帰りは途中でYUKIDAIさんが合流。

大楠山でまたも遅れをとり、足パンパン。

お二人とお別れした後は、もうひと山。

富士山盛り！たったの500円

無事完食して腹パン（＾＾；


ここから家までがつらかった(笑

今日の結果

体重+1kg（爆

リハビリのはずが・・・

15日はカーツ！さんと三浦半島へ。

リハビリのつもりが・・・

遅刻・・・追走

しかも久翆さん、せんさんが合流して速くなったトレインを
15分差でソロで追いかけるという追い込み状態（爆

津久井浜のローソンでやっと追い付きました（というか、待っててもらった）
もうヘロヘロorz

毘沙門への坂で再びチギレますた。

宮川公園では最近ロードに乗り始めたというbakufuさんを捕獲。
「ばくふう」ではなく「ばくふ」らしい（＾＾；

充麦　http://mitsumugi.web.fc2.com/
でおいしいパンを補給して帰る。

筋力の大幅ダウンを痛感した102.6km

ようやく明けました

皆様、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

10月の富士チャレ以来、ほとんど乗れてませんでしたが、
ようやく初ライドに行ってきました。

とりあえず三浦半島一周・・・

ダメダメですた（＾＾；

１からどころか、０から鍛えなおさないとだめなのを痛感して帰ってきました。

今年もガンバローｖ（＾＾

富士チャレンジ200

今日は富士チャレ200。書きだすときりがない＆写真が１枚もないので要点だけ。

☆ウェア
長袖インナー・アームウォーマ・レッグウォーマ
ジャージとアーム・レッグウォーマの下にゴミ袋を巻いて防水・防寒
ゴミ袋は蒸れたらひっこ抜こうと思っていたけど、ちょうどよかった。
さらにフルフィンガーのグローブとその上からナイロン手袋
ヘルメットにはカーツ！さん直伝のシャワーキャップ（爆
シンボーさんに「これからパーマですか？」と言われた（＾＾；

☆雨のレース
最初のうちは怖い。密集している中でブレーキ効かないもんだからめちゃくちゃ怖い。実際あちこちで落車続出。３周過ぎるころからややバラけてきてあまり怖さはなくなった。コーナーは大周りが基本。車体を倒しすぎて足払い的に落車する人多し。

☆勝手にライバル
序盤はシンボーさん。先頭集団に周回遅れにされるときに突き放されましたorz
中盤までは銀輪さんとruttoさん。３人でほぼ同ペース。だいぶ風除けに使わせていただきました(^^;

☆応援
富士チャレには必須（＾＾；
今年も黄色い声援に後押しされました。ありがとうございましたm(_ _)m

☆アウター縛り
去年は後半バテてインナー使いましたが、今年はアウターで通しました。

☆結果
ソロ200km男子 83位 5:52:55.58 TOP差+52:11.39

去年より+20分だけど、順位は131位→83位だからまぁ納得かな？
まだまだ上りが弱い。ダンロップコーナからプウスコーナまでが特にダメ。後半たれてくるとココの走りがよれよれになる。

☆まとめ
また来年も出るぞ～！！

スーパーヒルクライムｉｎターンパイク

普段自転車では走れないターンパイクを上れるので楽しみ！
今回は珍しく家族の応援付き（＾＾；　なので車載で現地へ。
・・・ボトルを忘れたorz
なので、ホルダーも外して無給水作戦（爆

スタートはyappiさんと同組。前回ヤビツで惨敗しているので、足をつついたりして弱らせる（爆
序盤3kmくらいは足も重くて苦しい。前回のヤビツで前半頑張らないとダメだというのがわかったので、yappiさんに離されないようにじっとガマン。だんだん足も軽くなってきて、重いギアが踏めるようになってきたｖ（＾＾
yappiさんをかわして、あとはひたすら辛抱。
最後の下りを含む区間はコバンザメで60km/h以上、最後の上りで真っ白になりながらゴール！

結果：Dクラス　55分44秒436　87位/523人（完走者のみ）

厳しいけど、ナカナカいいコースでした。


で、＋α

今日で45歳になりました。
朝起きたら枕元の靴下にカーボンフレームが入っているとかはなかったです（爆

四捨五入すると50歳、アラ５０です（＾＾；
メッセージいただいたみなさま、ありがとうございます。
急速に下降していく体力を押しとどめつつ、まだまだ頑張りますよ～ｖ（＾＾

まもるさん新車記念ヤビツアタック

8時半に名古木集合。の前にまもるさんに追い付かれ、善波で置いていかれる。新車効果絶大なり！！
メンバーは、まもるさん、とそのお友達、久翠さん、Ｇｅｎさん、飛び入りのカロリンさん。

まもるさん、とそのお友達にはあっという間に置いて行かれた・・・orz
久翠さんにもコンビニの信号待ちで追い付きかけた(爆)が、ほどなく突き放され、Genさんとカロリンさんには追い付かれなかった（＾＾；

結果：41分55秒　orz

前半さぼりすぎ。自分の場合は序盤から全力で行かないとダメみたいだ。

JCRC塩原温泉ヒルクライム

初参戦のためＸクラス。
Ｘクラスはクラス分けのクラスであって初心者クラスではない。むしろ本来なら実力的にＣクラス以上の猛者が結構出てたりする。キビシス・・・（＾＾；

まずはＴＴ。（涙目ではない（爆）
すぐ後にレースがあるので試走のつもりで抑えてて行こうと思ったんですが・・・
売り切れました（爆
結果：27分5秒587　Ｘクラス：5位/13人　全体：54位/84人

1時間ほどあけて今度はレース。
売れ残りしかありませんが・・・何か？
ただ、やはり目の前にニンジンがあると頑張れる、ような気がする（爆
抜きつ抜かれつ・・・
結果：31分21秒200　19位/41人　次戦クラス：Ｆ

感想：塩原遠いっす（＾＾；